La vitamine E est un nutriment essentiel. Vitamine liposoluble, elle est stockée dans les tissus adipeux et le foie. Cette vitamine fait partie de la famille des tocophérols, identifiée pour la première fois en 1936. Puissant antioxydant, elle contribue au soutien du système immunitaire en neutralisant les radicaux libres de l’organisme (les radicaux libres sont des molécules instables qui endommagent le système immunitaire en attaquant les cellules saines).
Elle favorise également le développement musculaire en soutenant le tissu conjonctif qui garantit l’élasticité de la peau et des muscles.
De même, la vitamine E jour un rôle sur le poil qu’elle contribue à rendre plus brillant et sur la peau en limitant le risque de démangeaisons cutanées.
Enfin, la vitamine E renforce la résistance de l’organisme à l’entraînement en soutenant l’oxygénation du sang et le bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Cela contribue à la bonne circulation du sang vers le cœur et les artères.
